- Ouvir Músicas calmas e relaxantes
- Dar risadas e sorrir
- Massagear o corpo com óleo de gengibre diariamente
- Tomar banho morno
- Usar roupas quentes
- Tomar banho de sol regularmente
- Rotina regular
- Rezar e meditar diariamente
- Dormir antes das 22:30 horas
- Fazer exercícios suaves como Yoga, tai chi, caminhadas leves
. Evitar música alta, barulho, viagens, locais frios, agitação, excesso de uso de computador e telefone.
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